필카와 디카의 세상구경

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무릎 관절염 진행 속도 늦추거나 막는 것이 ‘최선’ 나이가 들면서 관절을 구성하는 뼈, 연골 및 주변 조직의 퇴화로 관절염이 심해지면 통증 때문에 일상생활마저 힘들어진다. 고령의 환자들은 활동량이 줄면서 체력이 급격히 떨어지고 다른 합병증까지 올 수 있다. 　시설채소 ..

어깨질환 정확한 진단 받고 조기 치료해야 　‘중년 이후 어깨통증은 대부분 오십견’이라는 잘못된 선입관 때문에 ‘기다리다 보면 괜찮아지겠지’ 하며 참고 견디다가 병증이 악화되는 경우가 많다. 어깨통증의 원인은 매우 다양하고, 회전근개(어깨힘줄) 관련 질환이 많아서 ..

척추관협착증(퇴행성 척추질환) 발바닥까지 통증 있으면 치료 서둘러야 　척추는 40대를 넘어서면서 본격적으로 퇴화하기 시작한다. 숙였다 폈다를 거듭하는 가운데 허리뼈는 점차 약해져 미세하게 흔들린다. 흔들리는 척추를 고정시키기 위해 몸은 보정 작용을 하는데, 척추뼈가..

퇴행성 관절염 닳아버려 삐걱대는 무릎 인공관절 수술을 고려해야 하는 퇴행성관절염 증상 증 상 - 진통제로 조절이어려울 정도로 지속적인 통증이있다. - 관절 통증 때문에 밤잠을 설친다. - 아침이면 관절이 뻣뻣해지고, 통증으로 관절을 움직일 수 없다. - 걷거나 무릎을 구부리..

건강식 고구마 - 128kcal(100g) 콜롬부스가 신대륙을 발견할 당시 아메리카 인디언들의 주식으로 먹었던것이 옥수수와 고구마였다. 보라색고구마 자색고구마는 보라색 과채류에 함유되어 있는 식물생리 활성 영양소인 안토시아닌이 보라색고구마에도 많이 들어있다. 흰색 고구마와 ..

일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유..

풍접화(風蝶草)나비꽃 Capparidaceae과 1년초 원산지 서인도 제도 날아가는 나비모양을 닮았다고 풍접화라고 부른다. 영어로는 스파이더 플라워 라고하며 일본에서는 서양 풍접초(西洋 風蝶草)라고 한다. 중국에서는 백화채(白花菜)라고 부른다. 羊角草(양뿔꽃) 작은 화분임에도 불구하고 엄청 크게 자란 ..

사우나의 효능은 45~50℃ 정도의 고온에 몸을 노출하면 혈관이 늘어나고, 그 결과 혈액순환이 활발해지면서 신진대사에 좋은 영향을 준다는 것입니다. 사우나 후 개운한 기분을 느끼는 이유는 혈액순환이 활발해지며, 경직된 몸이 이완되기 때문입니다. 혈액순환이 원활해지면 손발이 따뜻해지고 소화..

누구나 평생동안 먹어야 하는 쌀! 일반백미는 쌀의 전체 영양분의 5% 정도로 영양소가 부족합니다. 즉, 95%의 중요 영양분을 모두 버리고 먹은 것이지요. 쌀눈쌀은 일반쌀과 똑같은 쌀입니다. 그러나 쌀눈이 붙어있게 하는 생산기술, 즉 도정하는 기술을 특허 받은 것입니다. 지금까지 옛날식 도정기술..