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당근, 야맹증 예방 효과적…시금치, 시력 회복 도움…국화, 염증 가라앉혀

눈에 좋은 농산물당근, 야맹증 예방 효과적…시금치, 시력 회복 도움…국화, 염증 가라앉혀  ◆ 당근 = 야맹증이 나타나는 주요 원인 중 하나는 비타민A 결핍에 있다. 당근에는 비타민A가 다량 들어 있어 야맹증 예방에 큰 도움이 된다. 당근은 시력 보호에도 효과적이다. 또 눈 주위에 왕..