올바른 싸우나 하는 방법 ? (나쁜기운 몸 밖으로,소금은 곱게 갈린것으로,찬 물수건으로 피부 보호,사우나후 미지근한 물로 샤워,전후에 물 한컵씩) 사우나의 효능은 45~50℃ 정도의 고온에 몸을 노출하면 혈관이 늘어나고, 그 결과 혈액순환이 활발해지면서 신진대사에 좋은 영향을 준다는 것입니다. 사우나 후 개운한 기분을 느끼는 이유는 혈액순환이 활발해지며, 경직된 몸이 이완되기 때문입니다. 혈액순환이 원활해지면 손발이 따뜻해지고 소화.. 유익한 자료/육체건강 2011.10.16
