명절음식 만들기(14가지) 쉐이크,검은깨강정,곤약야채조림,영양솥밥,토마토

출처 : http://yummycook.blog.me/ 

 

 

 

 

 

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건강다이어트 요리(28가지)

 

 

 

 

 

양송이크림소스와 닭가슴살구이~~~ 고소하면서 단백한 맛

파인애플 마 쉐이크

고구마 파프리카 볶음~~~ 색도 영양도 만점

닭가슴살 고구마냉채

쇠고기 스테이크와 토마토, 야채 샐러드

해초곤약 스파게티

검은깨 강정

알로에 요쿠르트

 

곤약 야채조림

 NO 달걀, NO 우유 , NO 버터 베이킹~~ 블루베리 현미쌀 머핀

홈메이드 두유, 콩비지찌개

두부,버섯,야채 샐러드 

 비빔 해조국수

 고구마를 곁들인 닭가슴살 스테이크

곤약 탕평채 

미니 파프리카 카나페 

실곤약 냉채 

 파프리카 달걀찜

 

단호박 찹쌀케이크

영양솥밥

녹차 찹쌀 케이크

토마토 야채스프

집에서 만드는 요쿠르트

연두부 새우찜

연두부 과일 스무디

두부 샐러드

두부와 함께하는 다이어트메뉴

야채와 함께하는 두부소스