필카와 디카의 세상구경

  잘못된 운동상식 내몸을 망친다 잘못된 운동법은 오히려 건강을 해친다.열심히 운동을 하는데도 몸의 변화가 없다면 당신의 운동 상식을 한 번 점검해봐야 한다. 운동 전문가 송영규 박사가 알려주는 운동에 대한 궁금증 10개. Q1 운동할 때 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과가 높다?..

  몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를 매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 심한 분이 목욕을 하면 냉증치료에 효과가 탁월하..

실생활에서 알아두면 편리한 생활의 지혜  [뱃살빼기]하루6분 복근만들기  볼펜자국을 없앨려면  다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법  우유,맥주,루즈 자국은  커피,홍차,주스,사이다 얼룩은  호주머니에서 사탕이 녹았을때  버터 얼룩은  간장,소스,식초 얼룩은 ..

신통한 생활의 지혜 77가지     1. 삶지 않고 옷을 깨끗하게   꼭 삶아야 할 옷이 아니고 조금 색깔을 밝게 내고 싶을 정도라면 가루 비누를 칠해서 비닐 봉지에 넣어 햇볕에 이삼 십분 두었다가 빨면 된다. 삶았을 때와 거의 같은 정도로 희고 깨끗해진다. 햇볕에 놓아두는 동안은..

    ♧ 생활의 지헤 ♧ ◆ 금전운을 끌어드리는 주방수납 방법. 식기 선반에 그릇을 수납할 때는 무거운 물건은 아래칸에, 가벼운 물건은 위칸에 넣어야 균형이 잘 맞는다. 도자기같이 흙으로 만들어진 물건과 유리같이 물의 성격을 가진 물건을 같은 칸에 수납하는 것은 금물. 도..

숯으로 가족건강을 지키는생활지혜18가지   1.과일이나 채소,쌀을 씻는 물에 숯을 넣고10~20분정도 놓아두면 농약 성분을 빨아들인다. 2.음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으깨지지 않아 요리의 모양을 예쁘게 유지할 수 있다. 3.숯은 물 속의 유해물질을 흡착,분해하는 능력을 가지고 있..

  주부들을 위한 생활의 지혜   전자렌지를 활용해서 무말랭이를 불려보자 무말랭이, 표고버섯을 물에 불릴대 전자렌지를 활용하면 좋다. 내열용기에 담고 물을 부은 다음 랩을 씌워 가열한다. 무말랭이(20g), 표고버섯(3개)는 2~3분 정도 가열하면 된다. 두부는 데쳐 냉장고에 보관..

  생활의 지혜   보리차에 소금을 넣으면 보리차를 끓일때 보리를 넣은다음 약간의 소금을 넣으면 향기도 좋아지고 맛도 부드러워진다 소금을 넣고 10분정도 끓인다음 주전자를 찬물에 담가 식힌다.   두루말이 휴지 절약법 두루말이 휴지는 빙글 빙글 돌면서풀려 나오기 때문..

위생 관련 생활 정보 ♥가열된 후라이판에 불이 붙으면 마요네즈로 끄면 됩니다. ♥변기통 악취 냄새는 양치한 후 변기통에 뱉은 후 10분정도가 지나면 악취가 안납니다. ♥머리에 붙은 껌은 클렌징 크림으로 닦으면 떨어집니다. ♥욕조는 베이킹 파우다로 닦으면 깔끔해집니다. (세면대..

생활의 지혜 생활정보 알면 좋은 유용한 정보     1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거됩니다. 2. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다.      [생활의지혜 생활정보 알면 좋은 유용한 정보 ]   3. 잉크의 얼룩은 하룻밤 ..